О центре
Персоналии
Предшественники
Филиалы
Наши новости
Разное в мире
Книги
Статьи Р.П.Еслюка
Статьи по психотерапии
Статьи по соционике
Христианское искусство
Поиск
Статьи по религии
Психология
Религия
Соционика
Искусство
Культура
Оздоровительные системы
Разное
 Домой  Интересно... / Психология / Постановка целей. Часть 2 (продолжение)  Карта сайта     Language ru eng
Психологическая помощь
Психология успеха
Искусство общения
О любви
Семейная психология
Советы для родителей
Психология бизнеса и управления
Из классики психологии
Психология личности
Тесты



 
Постановка целей. Часть 2 (продолжение)


Найти личные жизненные цели и дать им определение означает придать своей жизни направление. В результате вы сможете воплотить в действительность свои собственные ценности.

Попытайтесь установить цели, которые могут быть обращены в непосредственные действия.

Пример:
Как не надо: Я хочу вести более здоровый образ жизни.
Как надо: Я хочу ежедневно делать 15-минутную пробежку на свежем воздухе.

Подобные конкретные, ориентированные на определенные действия цели можно непосредственно планировать, например, фиксировать в дневнике времени по определенным дням или неделям и реализовывать по этапам.

Точно опишите то, чего вы конкретно
хотите достичь!

Письменная регистрация способствует тому, что зачастую фиксируются более или менее смелые представления и желания. Таким образом вы приучитесь постоянно заниматься своими целями и уточнять их. В письменном виде цели к тому же визуально запечатливаются и менее подвержены опасности забвения.

Дифференциируйте свои жизненные цели
по временным критериям.

Запишите все желаемые цели на ближайшее и отдаленное будущее:
долгосрочные жизненные цели, путеводные ориентиры и т.д. Чего вы хотите достичь в этом мире, в этой жизни?
среднесрочные цели. Чего вы хотите достичь в ближайшие 5 лет?
краткосрочные цели. Чего вы хотите добиться в ближайшие 12 месяцев?

Выделите свои профессиональные ориентиры!

Последняя  фаза процесса - постановка целей - конкретное формулирование практических целей для последующей стадии планирования.

Установить сроки- сформулировать результаты! 

Каждая цель, как мы выяснили, имеет смысл только тогда, когда установлены сроки ее воплощения и сформулированы желаемые результаты. Сформулируйте теперь их применительно к своим желаемым и прктическим целям и перепроверьте свои планы с точки зрения того, насколько они реалистичны.

Помните и о таких аспектах, как физическое состояние, здоровье. 

Не берите на себя слишком много, поскольку нереальные задачи имеют мало шансов быть выполненными. Чем больше цели вы себе поставите, тем больше вам придется менять в вашей прежней жизни, тем больше придется развивать активность.

Устанавливайте также конкретные краткосрочные цели, согласованные с достижением ваших долгосрочных глобальных целей. Наряду с общими целями важно с точки зрения психологической мотивации ставить перед собой и краткосрочные достижимые подцели и добиваться промежуточных успехов.


Источник: http://uspeh.interexpo.com.ua

Домой написать нам
Дизайн и программирование православие, христианство, религия, творчество
© 2021 Центр интегральной психологии, соционики и профайлинга
Rambler